Portalika.com [SURAKARTA] – Penyakit jantung koroner (PJK) merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Kondisi ini terjadi akibat penyempitan dan tersumbatnya pembuluh darah arteri koroner, yang menghambat aliran darah ke otot jantung, terutama ventrikel kiri.
Akibatnya, jantung tidak dapat memompa darah secara optimal ke seluruh tubuh. Data menunjukkan bahwa 1,5% dari total populasi Indonesia menderita penyakit jantung, dengan angka kematian tertinggi terjadi pada kelompok usia 65-74 tahun. Namun, kasus PJK juga mulai ditemukan pada usia muda, yakni 15-24 tahun.
Faktor risiko penyakit jantung koroner terbagi menjadi dua kategori. Pertama, faktor yang tidak dapat diubah, seperti genetik, usia, dan jenis kelamin. Kedua, faktor yang dapat diubah, seperti obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol tinggi, merokok, stres, dan kurangnya aktivitas fisik. Gaya hidup tidak sehat yang banyak dijalani masyarakat Indonesia turut berkontribusi pada tingginya prevalensi PJK.
Gejala penyakit jantung koroner yang perlu diwaspadai meliputi nyeri dada seperti ditekan, nyeri yang menyebar ke lengan, punggung, bahu, leher, atau rahang, sulit bernapas, pusing, berkeringat dingin, mual, muntah, dan rasa lelah yang berlebihan. Jika mengalami gejala tersebut, segera konsultasikan dengan tenaga medis.
Untuk mencegah penyakit jantung koroner, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan:
- Berhenti merokok.
- Menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol tetap normal.
- Mengatur berat badan ideal.
- Melakukan olahraga secara teratur.
- Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang.
- Mengelola stres dengan baik.
Baca juga: Penyakit Jantung: Penyebab Utama Kematian Global dan Langkah Pencegahan yang Efektif
Dengan memahami faktor risiko, gejala, dan langkah pencegahan, diharapkan masyarakat dapat lebih waspada dan mengambil tindakan proaktif untuk menjaga kesehatan jantung. Edukasi dan kesadaran akan pentingnya gaya hidup sehat menjadi kunci utama dalam menekan angka kasus penyakit jantung koroner di Indonesia.
Prof. Adjunct. Dr. Marniati, M. K. | S. N. S. K. | R. K. R. (2021). Penderita penyakit jantung koroner (Eka Rinaldo (ed.); Shara Nura). PT RajaGrafindo Persada.
Kristinawati, B., Rahmawati, S., Rosyid, F. N., & Bagus, D. (2020). Edukasi Tindakan Pencegahan Penyakit Jantung Koroner Bagi Kelompok Beresiko. The 12th University Research Colloqium 2020 Universitas ‘Aisyiyah Surakarta, 12, 189–197.
Penulis: Ika Widyaningsih (3242076), Prodi DIV TLM, STIKESNAS Surakarta
Editor: Tri Wahyudi
Komentar